最近パパになりました。とっても幸せ金持ちパパが、幸せ日記や幸せになる秘訣を語ります。金持ちパパも20代のころはどん底でした・・・
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腹筋(クランチ)での消費カロリーは少ないんでしょうか?
…腹筋(クランチ)での消費カロリーは少ないんでしょうか? 私は毎日1時間30分腹筋をゆっくりやっています。(回数は一分間に20回)息を吸って吐いてゆっくりやっているのでこの...…教えてGooより
腹筋の変化の過程
…有酸素運動と腹筋を初めて1ヶ月の女です。 有酸素運動はジムのランニングマシンで1時間6キロのペースで60分ウォーキングを週5~6日。 あとは自宅で寝る前に腹筋(クランチ)を...…教えてGooより
腹筋が割れる負荷
…てる程度です。トレーニングはクランチを一日1000回ぐらい、有酸素運動を30~40分やっています。 体脂肪率は6%です。腹筋が割れている人はどのくらい腹筋をやりました?あと、...…教えてGooより
腹筋運動で重り
…置いて腹筋していたのを見て、効果あるのかな?と疑問に思いました。 やってみれば分かるか!と現在5kgを乗せてクランチをやってるのですが確かにキツイように感じます。 これは...…教えてGooより
男が腹筋を鍛えたらウエスト大きくなる?
…自重でクランチと言う腹筋運動で腹筋を鍛えたらウエストが大きくなるくらい腹筋がつくんでしょうか? ちなみに私は身長175センチで体重70でウエストは85です…教えてGooより
ジョギングとエアロビクスどちらが腹筋に効きますか?
…もしれませんが、エアロビクスとジョギングとではどちらが腹筋に働きかけますか? もちろんどちらも有酸素運動なので基本的には筋肉に効かすというより脂肪燃焼効果の方が高いとい...…教えてGooより
